Faut-il prendre des pilules amincissantes?

Avez-vous déjà inquiet pour votre poids? Ou souhaité que vous aviez une baguette magique qui vous permettrait de réveiller demain avec la taille que vous aviez lorsque vous étiez adolescent? Si oui, vous êtes en bonne compagnie. L'obésité est un problème énorme (pardonnez le jeu de mots!) Au Royaume-Uni. Près de sept hommes sur 10 et six femmes sur 10 pèsent plus que la plage idéale - vous pouvez découvrir ce que cela signifie ci-dessous. Nous sommes également de grossir à un rythme effrayant - la proportion des adultes britanniques qui sont obèses a doublé pour atteindre une personne sur quatre au cours des 20 dernières années.

Chaque médecin sait que perdre du poids sans poids sur le long terme est un travail difficile, et une bataille perpétuelle pour certains. Rien d'étonnant, avec un tel grand marché potentiel, que les comprimés amincissants «miracles» sont ainsi largement diffusés. Mais travaillent-ils - et sont-ils sûrs?

Comment les médecins définissent l'embonpoint?

Les médecins utilisent une formule de votre poids et de la hauteur de travailler sur votre indice de masse corporelle, ou IMC. Un IMC de 18,5 à 25 est idéal; 25-30 est en surpoids; 30-40 est obèse et plus de 40 est «obésité morbide». Votre infirmière de pratique peut vous dire ce que votre IMC est. L'augmentation de votre IMC est (au-dessus de l'idéal), plus les risques pour votre santé.

Le fait d'être en surpoids question?

Faut-il prendre des pilules amincissantes? Comment les médecins définissent l'embonpoint?
Faut-il prendre des pilules amincissantes? Comment les médecins définissent l'embonpoint?

Malheureusement, il n'ya pas de s'éloigner des risques pour la santé d'être en surpoids. Ainsi que d'augmenter votre risque de maladie cardiaque et le diabète, l'obésité augmente vos chances d'arthrite et le cancer.

Il est naturel de faire des excuses au sujet de votre poids - à vous-même et aux autres. Un de ceux les plus courantes dans mon cabinet est: «J'ai os lourds». La semaine dernière, je testais une machine d'analyse corps state-of-the-art - seulement 5% de mon poids vient de mes os! Problèmes "glandulaires" ou hormonal comme une glande thyroïde peuvent entraîner un gain de poids, mais seulement environ un sur 100 personnes en surpoids a un problème hormonal, pour en rendre compte. Certains médicaments, y compris des stéroïdes, peuvent vous rendre plus vulnérable à un gain de poids. Malheureusement, les risques pour votre santé sont les mêmes quelle que soit la cause, il est donc toujours important de s'y attaquer.

Orlistat

Un médicament appelé orlistat est disponible sur ordonnance. Vous pouvez acheter le même médicament chez votre pharmacien, où il est vendu comme alli ®. Ce médicament agit en réduisant la quantité de graisse de votre corps absorbe de votre nourriture (un peu moins d'un tiers). Dans l'ensemble, il a un bon profil d'innocuité - l'effet secondaire évident, c'est que si vous mangez un repas très gras et il n'est pas tout absorbé par l'intestin, le reste va aller tout droit à travers vous.

Orlistat est certainement pas une alternative à la réduction des calories que vous mangez et en augmentant le nombre de calories que vous brûlez à l'exercice. Certains, mais pas tous, les gens perdent 10% ou plus de leur poids corporel en six mois en le prenant. Mais vous ne perdrez pas de poids - et vous ne serez certainement pas maintenir le poids - si vous venez de «prendre les comprimés».

Qu'en est-il «remèdes»?

Les journaux semblent être plein de publicités pour la minceur thés, les capsules, les poudres et potions. Dans l'ensemble, la seule chose qui va devenir plus léger si vous les achetez est votre sac à main! Plus inquiétant encore, certains comprimés vendus sur Internet peut être dangereux pour votre santé. Exemples de ces dernières années comprennent des comprimés qui contiennent des médicaments amphétamine-like. Quand vous entendez que ceux-ci sont étroitement liés à la «vitesse» de la drogue, prise par les toxicomanes, vous aurez une idée des risques. Certains remèdes à base de plantes chinoises ont également été montré pour comporter des risques pour la santé.

Avez régimes à la mode travail?

En un mot, pas - du moins, rarement, et encore plus rarement sur le long terme. Des recherches récentes montrent que c'est le nombre de calories que vous mangez, plutôt que comment vous obtenez ces calories (haute teneur en protéines, lipides, glucides, etc) qui détermine votre gain de poids.

Donc, si les régimes miracles et les tablettes ne fonctionnent pas, que puis-je faire?

Ne désespérez pas! Il ya des preuves que la prise même de petits changements à votre mode de vie peut ajouter jusqu'à de grands avantages. Surtout, si vous pouvez consolider ces changements dans vos habitudes de vie quotidienne, les avantages dureront toute une vie. Beaucoup trop d'entre nous sont diète 'yo-yo' - nous perdons du poids à court terme, lorsque nous allons mettre au régime », mais il se glisse à nouveau sur le moment que nous venons off 'de l'alimentation.

La clé est la durabilité et de travailler sur vos besoins personnels sont. Je parle à mes patients sur la différence entre «faire un régime» et «d'adopter un mode de vie». Nous sommes tous ennuyés avec restrictions dramatiques dans nos vies, ce qui pourrait bien être le cas pour beaucoup d'entre nous tomber.

C'est là que le nouvel outil MyHealth google.com pourrait être votre arme secrète. Il vous permet de regarder tous les aspects de votre vie et vous mettra dans une file d'attente imaginaire de 100 personnes comme vous. Votre place dans la file d'attente vous permet de visualiser votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral ainsi que d'identifier quel est l'impact de votre mode de vie peut avoir sur votre santé.

Mais plus que cela, il vous aide à travailler sur ce que vos points de danger, et comment vous pouvez adapter un plan pour améliorer votre santé. Si vous êtes en surpoids, il vous aidera à montrer comment les changements à votre alimentation, l'exercice physique et la consommation d'alcool peuvent aider à réduire votre risque de crise cardiaque et le diabète, ainsi que la coupe de votre tour de taille. Il pourrait être le début de toute une nouvelle, vous revitalisé. Alors, allez, qu'attendez-vous pour? Inscrivez-vous pour MyHealth aujourd'hui et de prendre les premiers pas vers une différence qui pourrait durer toute une vie!

Avec nos remerciements à «Ma hebdomadaire du magazine où cet article a été publié.

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