Glacée et le traitement à la chaleur pour des blessures

Cette brochure donne un aperçu général de la glace et de la chaleur dans le traitement des blessures. En cas de doute sur l'utilisation de la glace ou de la chaleur, consultez un professionnel de la santé comme un médecin, une infirmière de physiothérapeute.

Avec toute entorse, foulure ou une ecchymose il ya quelques saignements dans les tissus sous-jacents. Cela peut provoquer un gonflement, douleur et retarder la guérison. traitement de la glace peut être utilisé à la fois dans le traitement immédiat des blessures des tissus mous et de réadaptation plus tard.

Pendant le traitement immédiat, l'objectif est de limiter la réponse de l'organisme à une lésion. Ice va:

  • Réduire les saignements dans les tissus.
  • Prévenir ou réduire l'enflure.
  • Réduire les spasmes musculaires et la douleur.
  • Réduire la douleur en engourdissant la région et en limitant les effets de gonflement.

Ces effets contribuent tous à empêcher la région de devenir raide en réduisant l'excès de tissu fluide qui rassemble à la suite de blessures et de l'inflammation.

Dans la dernière phase, ou la réhabilitation, de la récupération du changement vise à restaurer la fonction normale. A ce stade, les effets de la glace peuvent améliorer d'autres traitements tels que l'exercice en réduisant la douleur et les spasmes musculaires. Ceci permet alors une meilleure circulation. Si vous devez faire des exercices dans le cadre de votre traitement, il peut être utile de les faire avec de la glace en place ou immédiatement après il est supprimé lorsque la zone sera toujours un peu engourdi. Cela permet de réduire la douleur et rend les déplacements autour de la lésion plus confortable.

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Les sacs de glace peuvent être faites à partir de cubes de glace dans un sac en plastique ou un linge à vaisselle mouillé. Un paquet de petits pois surgelés est également idéal. Ce moule bien et peut entrer et sortir du congélateur. Compresses froides But qualité peuvent également être achetés dans les pharmacies. Prenez garde lorsque vous utilisez de la glace et des compresses froides d'un congélateur. Ceux-ci sont très froids et peuvent provoquer des brûlures de la glace rapidement s'il est utilisé sans soins et une protection adéquate.

  • Idéalement, frotter une petite quantité d'huile sur la zone où la banquise est d'aller (n'importe quelle huile peut être utilisée, même l'huile de cuisson!). Si la peau est cassé ou il ya des points de suture en place, ne couvrez pas dans l'huile mais de protéger la zone avec un sac en plastique. Cela va arrêter la plaie se mouiller.
  • Placez un gant de toilette humide et froid sur le pétrole (vous n'avez pas besoin de si vous utilisez un sac en plastique).
  • Placez le sac de glace sur la flanelle.
  • Vérifiez la couleur de la peau après 5 minutes. S'il est clair rose / rouge retirez la batterie. Si ce n'est pas rose, remplacer le sac pour une période de 5-10 minutes.
  • La glace peut être laissé en place pendant 20 à 30 minutes, mais il ya peu d'avantages à gagner en le laissant sur plus longtemps. Vous courez le risque d'endommager la peau si la glace est laissé sur la peau pendant plus de 20-30 minutes à la fois.
  • L'effet de la banquise est pensé pour être amélioré si l'on appuie doucement sur la zone lésée.
Glace et le traitement thermique des blessures. Comment faites-vous des packs de glace?
Glace et le traitement thermique des blessures. Comment faites-vous des packs de glace?

Note: la glace peut brûler ou de provoquer des gelures si la peau n'est pas protégée avec de l'huile et / ou toute autre protection comme un gant de toilette humide.

Idéalement, la glace doit être appliquée dans les 5-10 minutes de blessures pendant 20-30 minutes. Ceci peut être répété toutes les 2-3 heures ou plus alors que vous êtes éveillé pendant les 24-48 prochaines heures.

Après les premières 48 heures, lorsque le saignement aurait dû s'arrêter, le but de l'évolution du traitement de limiter le saignement et le gonflement d'obtenir les tissus remobilisés avec l'exercice et des étirements. La glace aide à soulager la douleur et la relaxation des tissus musculaires.

Ne pas utiliser de chaleur sur une nouvelle blessure (par exemple, le trempage dans un bain chaud, en utilisant des lampes chauffantes, bouillottes, crèmes de chaleur profonde, etc.) Ceux-ci vont augmenter les saignements et aggraver le problème.

Quand une blessure est plus de 48 heures, la chaleur peut être appliqué sous forme de plots de chaleur, de la crème de chaleur profonde, des bouteilles d'eau chaude ou de lampes à rayons infrarouges. La chaleur provoque les vaisseaux sanguins à se dilater (grand ouvert) qui apporte plus de sang dans la région. Il a également un effet apaisant directe et aide à soulager la douleur et les spasmes. Si la chaleur est appliquée à la peau, il ne doit pas être chaud, chaleur douce suffira. Si la chaleur est appliquée, il ya le risque de brûlures sont. La peau doit être contrôlé à intervalles réguliers.

Ice donne souvent un meilleur effet et plus durable sur la circulation de la chaleur fournit. Les propriétés analgésiques de glace sont également plus profonde et plus durable que la chaleur.

Ne pas utiliser des compresses froides ou de la chaleur:

  • Sur les zones de la peau qui sont en mauvais état.
  • Sur les zones de la peau avec une mauvaise sensation de chaleur ou de froid.
  • Sur les zones du corps avec connu une mauvaise circulation.
  • Si vous souffrez de diabète.
  • En présence d'une infection.

Aussi, ne pas utiliser des packs de glace sur l'épaule gauche si vous avez une maladie cardiaque. Ne pas utiliser des packs de glace autour de l'avant ou sur le côté du cou.

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