Bien vivre avec le diabète de type 2

Diabète de type 2 - Pourquoi s'inquiéter?

N'est-il pas drôle comment les attitudes tourner la boucle est bouclée? Il existe deux principaux types de diabète. Le premier appelé, le diabète de type 1, commence habituellement dans l'enfance ou la jeunesse et implique la prise d'insuline dès le premier jour. Vous ne pouvez pas empêcher cela et il arrive parce que votre corps cesse d'être en mesure de produire de l'insuline. C'est fondamentalement différent de l'autre type de diabète, appelé diabète de type 2. Cette condition a tendance à commencer plus tard dans la vie et peuvent généralement être géré avec des comprimés et de l'alimentation, au moins pour les premières années. C'est généralement à une combinaison de votre corps ne pas être en mesure de traiter ou répondre à l'insuline correctement et ne pas produire assez d'insuline pour répondre aux besoins de votre corps. Pas étonnant alors qu'il ya seulement 20 ans, le diabète de type 2 était connu comme «le genre doux 'du diabète. En fait, je me souviens encore des patients se référant à lui comme «une touche de diabète».

Mais au cours des dernières années, il est devenu évident que si vous avez le diabète de type 2, le risque d'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral est considérablement augmenté. En fait, les personnes atteintes de diabète ont été jugées plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que quelqu'un qui avait déjà eu une crise cardiaque ou un AVC. Tout à coup, il n'y avait rien «douces» sur le diabète de type 2. Qui plus est, le nombre de personnes touchées par le diabète de type 2 augmente à un rythme alarmant - il y aura probablement un million de nouvelles personnes diagnostiquées au cours des dix prochaines années seulement.

Heureusement, les progrès médicaux ont fait en sorte que si vous avez le diabète de type 2, vous pouvez réduire vos risques de façon spectaculaire au mode de vie et les médicaments. Ces jours-ci, le diabète de type 2 n'a pas besoin d'être une condamnation à mort - cela peut être le début d'un tout nouveau monde de vie sain.

Bien vivre avec le diabète de type 2. Diabète de type 2 - Pourquoi s'inquiéter?
Bien vivre avec le diabète de type 2. Diabète de type 2 - Pourquoi s'inquiéter?

Si vous avez le diabète de type 2, il ya beaucoup de personnes impliquées dans vos soins - médecins, infirmières, pharmaciens et diététiciens. Mais la personne la plus importante est de loin celui que vous connaissez le meilleur de tous - vous!

Le régime alimentaire est tout

L'expression «vous êtes ce que vous mangez» est encore plus vrai pour les personnes atteintes de diabète - que ce soit de type 1 ou de type 2 - que sans. Si vous souffrez de diabète, vous devriez être en mesure d'obtenir un renvoi à une diététicienne par votre médecin traitant. Emportez un journal alimentaire de tout ce que vous avez mangé pendant une semaine ou deux (pas de tricherie, maintenant!). Cela aidera la diététicienne pour adapter leurs conseils afin que vous pouvez toujours manger certains aliments que vous aimez, ainsi que la découverte de nouvelles options saines.

Prenez du temps pour l'exercice

L'exercice est bon pour votre cœur, votre pression artérielle, vos articulations et votre niveau d'énergie. Si vous souffrez de diabète, il aide aussi à maintenir votre glycémie sous contrôle. Alors qu'attendez-vous pour? Si vous avez peur que signifie l'exercice caracolant autour de Lycra ® paraître ridicule, ne pas l'être. L'exercice modéré, comme la marche rapide ou la natation, est parfait - aussi longtemps que vous le faites régulièrement.

Peser les avantages

Si vous souffrez de diabète de type 2, il est probable que vous portez un peu trop de poids - Quatre des cinq personnes diabète wtih de type 2 sont en surpoids. Heureusement, perdant seulement 10% de votre poids corporel diabète de type 2 lorsque vous avez le type peut réduire votre taux de sucre dans le sang par la moitié - et vous aider à conjurer les complications.

La tête aux pieds - Prenez soin de vos morceaux

Eyes - prendre soin de vos yeux commence avec eux en utilisant - à chercher le numéro de votre opticien local dans l'annuaire! Prendre soin de votre taux de sucre sanguin, la pression artérielle et le cholestérol seront tous vous aider à éviter des complications oculaires du diabète. Ceux-ci peuvent inclure la rétinopathie - des dommages à la rétine (la surface intérieure du fond de l'œil, qui détecte la lumière) et la cataracte (opacification du cristallin à l'avant de l'œil). Au moins une fois par an, vous avez besoin d'avoir un contrôle complet de la vue par un médecin (y compris les gouttes pour dilater les pupilles afin que le médecin peut voir l'arrière de vos yeux correctement). Cela signifie que toutes les modifications peuvent être ramassés et traités tôt.

Pieds - des gens qui ont le diabète souvent se réduit la sensation dans les pieds. Cela rend plus facile pour vous d' endommager vos pieds sans s'en rendre compte. Pour éviter les problèmes, gardez vos ongles taillés (vous devriez obtenir la saisine de la priorité à un podologue si vous en avez besoin, si vous avez le diabète), secouez vos chaussures avant de vous mettre, obtenir des chaussures bien ajustées et d'examiner vos pieds chaque jour pour rougeur ou correctifs mal prospectifs.

Diabète - Plus que le sucre

Si vous souffrez de diabète, vous aurez presque certainement être de différents médicaments. Certains vont garder votre taux de sucre sanguin vers le bas - mais d'autres seront à contrôler votre pression artérielle et le cholestérol, ou pour protéger vos reins. Tous ces médicaments sont essentiels pour vous garder en bonne santé. Donc, si vous éprouvez des effets secondaires, ne parlez-en à votre médecin avant de vous arrêter.

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