Mâchez sur ceci! conseils pour la bonne santé de la bouche

Mâchez sur ceci! Conseils pour une bonne santé buccale. Saignements des gencives (y compris après le brossage).
Mâchez sur ceci! Conseils pour une bonne santé buccale. Saignements des gencives (y compris après le brossage).

Nous avons tous deux séries de dents, mais, une fois que l'enfance est finie, le seul jeu doit nous durer toute une vie. Mais avec un peu de soin régulier, il n'ya aucune raison pourquoi ils ne devraient pas le faire. Et en reconnaissant les signes avant-coureurs d'une possible bouche ou problèmes dentaires, vous pouvez tuer tous les problèmes dans l'œuf.

Problèmes de bouche communes

  • Saignements des gencives (y compris après le brossage): c'est souvent un signe d'inflammation ou une infection des gencives. Il peut être un signe de problèmes avec vos dents, et il arrive souvent si vous vous brossez trop fort. Consultez votre dentiste, qui peut vous référer à un hygiéniste dentaire.
  • Mauvaise haleine: de loin la cause la plus fréquente est l'accumulation de plaque de brossage de dents insuffisant. Cela pourrait être ne pas se brosser assez souvent ou assez longtemps (deux minutes à chaque fois que vous vous brossez vos dents est idéal) ou tout simplement ne pas se brosser dans le bon sens. Parlez-en à votre dentiste ou l'hygiéniste. Si il ou elle donne à vos dents un bilan de santé, parlez-en à votre médecin généraliste - mauvaise haleine est parfois due à des causes médicales.
  • Taches blanches sur vos gencives: muguet dans la bouche peuvent causer des taches blanches collantes qui, si vous l'enlever, révélant une marque rouge douloureux. Elle peut être causée par l'utilisation des corticoïdes inhalés pour certaines affections pulmonaires, ou par des prothèses mal ajustées. Toujours voir votre médecin si vous trouvez des taches blanches dans la bouche - très occasionnellement, ils peuvent être pré-cancéreuses.
  • Les ulcères aphteux: ces petits ulcères superficiels, affectent au moins une personne sur cinq et ne causent pas de problèmes graves. Toutefois, les ulcères qui ne guérissent spontanément en une semaine ou deux doivent toujours être vérifiées par votre médecin traitant.
  • Sécheresse de la bouche: c'est souvent un effet secondaire des médicaments, notamment des médicaments dépression, de l'aspirine et de l'eau des comprimés pour la haute pression sanguine. Il devient plus fréquente avec l'âge ou après la ménopause. Parlez-en à votre médecin.

Les meilleurs conseils pour une bonne santé buccodentaire

  • Consultez votre dentiste régulièrement, même si vous avez un dentier.
  • Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes.
  • La soie dentaire au moins deux fois par jour pour enlever la nourriture qui se brosser les dents ne peut pas atteindre.
  • Mâchez de la gomme sans sucre pour stimuler la salive, ce qui aide à éliminer la plaque dentaire.
  • Ne pas fumer (cendrier souffle ainsi que le cancer de la bouche - ai-je besoin d'en dire plus).
  • Si vous prenez des stéroïdes inhalés réguliers, toujours rincer la bouche après usage.
  • Evitez les boissons gazeuses - versions sans sucre peuvent être mieux pour votre tour de taille, mais ils sont tout aussi mauvais pour vos dents.

Rince-bouche - ce qu'ils font plus de mal que de bien?

Nous dépensons des millions de livres par an au Royaume-Uni sur les bains de bouche. Ils sont promus à combattre la mauvaise haleine, couper la carie dentaire en réduisant la plaque et de prévenir les problèmes de gencives. Mais ces dernières années, peur des histoires de rince-bouche ont vu le jour régulièrement. Certains prétendent qu'ils endommagent l'émail de vos dents, d'autres qu'ils causent le cancer de la bouche. Alors, quelle est la vérité?

Certains bains de bouche sont très acides. Ils peuvent faire la carie dentaire pire si vous les utilisez trop souvent ou trop longtemps, surtout si vous souffrez de brûlures d'estomac ou également le reflux acide.

De nombreux bains de bouche contenant de l'alcool. Ils ont tendance à assécher votre bouche et peuvent réellement faire la mauvaise haleine pire comme résultat. Par ailleurs, ils peuvent aussi vous faire échouer un test d'alcoolémie, même si vous n'avez pas bu tout autre alcool.

Il n'est toujours pas clair s'il existe un lien entre les rince-bouche et le cancer de la bouche, mais pour être du bon côté, vous ne devez jamais utiliser plus souvent que recommandé. Beaucoup de gens aiment le goût frais et la sensation de rince-bouche. Mais pour garder tous les risques au minimum:

  • Évitez les bains de bouche contenant de l'alcool.
  • Ne pas utiliser de rince-bouche plus de deux fois par jour.
  • Choisissez un rince-bouche avec un pH «neutre» (niveau d'acidité).

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