Remèdes alternatifs votre médecin recommanderait

Les thérapies alternatives peuvent être très tentant. Trop souvent, ils vous offrent le monde - ou tout au moins une garantie de succès. Mais il ne faut être conscient du fait que beaucoup de ces traitements ne sont pas régies par les mêmes règles strictes que les médicaments et les traitements de votre médecin peut vous prescrire. Ainsi, leurs réclamations peuvent être fondées sur des preuves douteuses, pour dire le moins. Parmi les thérapies que je recommande incluent régulièrement:

Le trèfle rouge

La plupart des femmes souffrent de bouffées de chaleur autour de la ménopause et beaucoup sont maintenant préoccupés par la faible augmentation du risque de cancer du sein qui est livré avec HRT à long terme. Isoflavones de trèfle rouge est un composé semblable à l'œstrogène naturel. À une dose de 60-80 mg par jour, il peut aider avec les bouffées de chaleur, et il est également sûr.

Le millepertuis

Remèdes alternatifs votre GP recommanderaient. L'huile de poisson - Pour à peu près tout!
Remèdes alternatifs votre GP recommanderaient. L'huile de poisson - Pour à peu près tout!

Ce remède à base de plantes est aussi bon que de nombreux médicaments disponibles sur ordonnance pour le traitement de la dépression. Mais quelques avertissements:

  • Il peut interagir avec d'autres médicaments (parfois sérieusement)
  • Si vous envisagez de passer d'un antidépresseur prescrit pour le millepertuis, ne parlez-en à votre médecin d'abord
  • J'ai pratiquement jamais prescrire des antidépresseurs sans en informer également thérapie par la parole. La dépression peut ruiner votre vie - mais le conseil est une meilleure solution à long terme que les comprimés de toute sorte.

Glucosamine pour l'arthrose

Vous pouvez acheter glucosamine dans un magasin d'aliments naturels ou en pharmacie. Pris à une dose d'environ 1500 mg par jour, il peut ralentir la progression de l'arthrose.

L'huile de poisson - Pour à peu près tout!

L'Agence des normes alimentaires recommande que nous devrions tous manger au moins une portion de poisson gras par jour pour protéger nos cœurs - ce qui nous donne environ 500 mg par jour d'oméga-3 les acides gras «à longue chaîne» présents dans les huiles de poisson. Si vous avez eu une crise cardiaque, il peut être intéressant de plus en plus que à 1 g par jour. Malheureusement, la plupart des versions à base de plantes d'oméga-3 que ne contiennent pas suffisamment de principe actif pour faire le même travail.

Omega 3 a également été montré pour aider avec les symptômes d'un problème conjointe appelée arthrite rhumatoïde. Il n'y a pas eu assez de recherches pour montrer les mêmes avantages pour l'arthrose, mais ça vaut le coup d'essayer - et c'est l'un des rares suppléments que je recommande régulièrement.

Huile d'olive - Extérieur et dans

A l'heure actuelle, nous connaissons tous les avantages pour votre coeur de consommer de l'huile d'olive de plus en moins de beurre et de graisses animales. Mais l'huile d'olive est excellente pour adoucir le cérumen, aussi. Une petite quantité d'huile d'olive appliqué deux à trois fois par jour pendant quatre à cinq jours peut même ramollir la cire assez pour votre corps à se débarrasser de lui naturellement, en évitant la nécessité d'injecter.

inhalations de vapeur

C'est l'exemple parfait d'où grand-mère ne savait vraiment mieux! Mes patients me regardent souvent comme si je suis fou quand je recommande vapeur pour la toux. Mais en fait, la vapeur est très efficace pour vous aider à vous débarrasser de la crasse qui s'accumule dans vos poumons quand vous avez une infection à la poitrine.

Menthol ajouté à l'eau aide à dégager les voies nasales, mais c'est la vapeur qui fait vraiment la différence. Mettez quelques gouttes d'huile Olbas ou menthol dans un bol d'eau chaude et humide, avaler une serviette sur votre tête et respirer pendant 15 ou 20 minutes. C'est formidable pour aider les poumons clairs avant d'aller au lit - et vous obtenez un visage jetés dans gratuitement!

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