Le syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos provoque des sentiments désagréables dans les jambes. En conséquence, vous avez une envie de bouger les jambes qui donne un soulagement temporaire. Symptômes se manifestent au repos et sont pires à la fin de la journée. Aucun traitement peut être nécessaire si les symptômes sont bénins. Les médicaments peuvent soulager les symptômes si la condition est pénible.

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est parfois appelé le syndrome d'Ekbom après le médecin qui a décrit le premier en 1945. Il s'agit d'une condition où vous avez une envie de bouger les jambes. Cela est généralement causé par un sentiment de malaise ou désagréables dans les jambes.

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Le syndrome des jambes sans repos. Qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
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Beaucoup de personnes atteintes du SJSR trouvent qu'il est difficile de décrire le sentiment qu'ils obtiennent dans leurs jambes. C'est peut-être comme une sensation de ramper, ou comme une sensation électrique, ou comme les maux de dents, ou comme l'eau coule sur votre jambe, ou comme des os ou des jambes qui piquent juste agité, nerveux ou nerveux, ou tout simplement mal à l'aise. Certaines personnes décrivent une sensation douloureuse profonde dans les jambes. Les sensations désagréables faire vous avez une envie de bouger. En règle générale, lorsque les sensations désagréables se produisent, elles ont lieu tous les 10-60 secondes et ainsi vous devenez très agité.

Typiquement, les symptômes suivants:

  • Développer lorsque vous êtes au repos - en particulier lorsque vous êtes assis ou couché dans son lit. Ils ont tendance à être pire si vous êtes dans un espace confiné comme dans un siège de cinéma.
  • Sont généralement pire dans la soirée. Dans beaucoup de gens, ils se produisent seulement dans la soirée, surtout lorsqu'on tente de trouver le sommeil. Les symptômes peuvent rendre difficile de trouver le sommeil. Cela peut avoir un effet d'entraînement sur de causer des troubles du sommeil et la fatigue le lendemain.
  • Sont généralement assouplies brièvement en déplaçant, en marchant, en massant ou en étirant les jambes. Cependant, les symptômes ont tendance à revenir peu de temps après se reposer à nouveau.
  • Habituellement affecter les deux jambes. Parfois, les bras sont aussi affectés.

Environ 3 à 4 personnes avec RLS ont également saccades (mouvements involontaires) de leurs jambes quand ils sont endormis. C'est ce qu'on appelle mouvements périodiques des membres du sommeil (PLMS). Ces mouvements peuvent vous réveiller (et / ou votre partenaire). Quelques secousses peuvent également se produire lorsque vous êtes éveillé, mais au repos.

La gravité des symptômes peut varier d'une légère agitation des jambes sur certains soirs, à un douloureux problème qui se produit chaque soir et la nuit (et, parfois, au cours de la journée) qui perturbe régulièrement le sommeil. Beaucoup de gens se situent quelque part entre ces deux extrêmes. Si vous avez des symptômes modérés ou graves, il peut mener à l'anxiété et de la dépression sur le dessus de la RLS.

Fatigue

En plus des symptômes désagréables quand ils se produisent, de nombreuses personnes atteintes du SJSR deviennent constamment fatigué. Cela est dû à des symptômes d'agitation et / ou PLMS qui peuvent causer des nuits perturbées réguliers de sommeil. Cela peut avoir un effet d'entraînement sur de causer la fatigue diurne en raison du manque de sommeil.

Environ 1 personne sur 10 développe un certain degré de RLS à un certain moment dans leur vie. Elle peut affecter n'importe qui et peut d'abord se développer à tout âge. Elle affecte plus souvent les femmes que les hommes.

La cause n'est pas connue dans la plupart des cas

C'est ce qu'on appelle RLS primaire ou idiopathique. (Idiopathique signifie de cause inconnue). Cela se développe le plus souvent d'abord chez les jeunes adultes (moins de 45 ans). Les symptômes ont tendance à devenir lentement s'aggraver au fil des ans. On pense que la cause peut être un léger manque de, ou le déséquilibre de, certaines substances chimiques du cerveau (neurotransmetteurs), en particulier celui qui est appelé dopamine. On ne sait pas pourquoi cela devrait se faire. Il peut y avoir un facteur génétique, comme RLS primaire s'étend dans certaines familles.

Les causes secondaires

Les symptômes du SJSR peuvent se développer comme une complication de certaines autres conditions. Par exemple:

  • Grossesse. Environ 1 personne sur 5 femmes enceintes développent SJSR pendant la grossesse (surtout dans la dernière partie de la grossesse). Les symptômes passent souvent après l'accouchement.
  • Le manque de fer ( ferriprive ) - qui peut causer l'anémie. Si cela est la cause, puis les symptômes du SJSR vont habituellement si vous prenez des comprimés de fer.
  • Comme un effet secondaire de certains médicaments. Par exemple, il se produit chez certaines personnes qui prennent des antidépresseurs, des antipsychotiques:, antagonistes de la dopamine, les antihistaminiques, les inhibiteurs calciques, la phénytoïne, ou des stéroïdes.
  • Comme un symptôme de certaines autres conditions - par exemple, l'insuffisance rénale, la maladie de Parkinson, le diabète et insuffisance thyroïdienne.
Quels sont les symptômes du syndrome des jambes sans repos? Qui reçoit le syndrome des jambes sans repos?
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Un médecin sera généralement faire le diagnostic des symptômes typiques. Il n'existe aucun test pour prouver le diagnostic. Un médecin peut effectuer des tests pour écarter une cause secondaire - par exemple, un test sanguin pour vérifier un manque de fer, et de se prononcer sur l'insuffisance rénale.

Le traitement du SJSR secondaire est de traiter la cause sous-jacente, comme la carence en fer, etc Peut-être un changement de médicament peut être conseillé si un effet secondaire d'un médicament est considéré comme responsable. Cependant, la plupart des personnes atteintes du SJSR ont RLS primaire.

Pour RLS primaire, si les symptômes sont légers ou peu fréquents alors aucun traitement n'est nécessaire ou souhaité. Beaucoup de gens sont rassurés qu'ils ont RLS primaire et non quelque chose de plus grave. (Certaines personnes atteintes du SJSR craindre qu'ils ont un trouble neurologique grave.) Si les symptômes sont gênants, puis un ou plusieurs des éléments suivants peut être conseillé.

Mesures générales

  • Distractions simples, comme lire ou regarder la télévision, peut aider si les symptômes sont bénins.
  • L'hygiène du sommeil pour aider à améliorer vos habitudes de sommeil. Cela signifie:
    • Essayez d'entrer dans une routine du coucher régulière d'aller au lit et se lever à la même heure chaque jour.
    • Ne pas la sieste - en particulier le soir.
    • Prenez un peu d'exercice pendant la journée (mais pas près de se coucher).
    • Évitez les boissons contenant de la caféine (stimulant) avant le coucher.
    • Essayez de vous détendre avant d'aller au lit. Un bain chaud relaxant peut aider.
  • Un essai sans caféine ou d'alcool tout à fait. (Caféine ou d'alcool peut aggraver les symptômes.) Réduire ou couper toutes les boissons contenant de la caféine, comme le thé, le café et cola. Aussi limiter, ou de découper, de l'alcool. Essayez ceci pour une couple de semaines ou deux pour voir si les symptômes s'améliorent. Si les symptômes ne s'améliorent, vous pouvez ensuite expérimenter pour voir quel est le niveau de caféine ou d'alcool cause des symptômes. Par exemple, vous ne pouvez pas besoin de couper ces choses complètement, mais simplement prendre moins que vous aviez l'habitude.
  • Les sensibilités varient de personne à personne et d'autres facteurs qui peuvent aggraver les symptômes du SJSR comprennent le sel.

Exercice

Il ya des preuves pour suggérer que l'exercice normal de jour peut réduire les symptômes du SJSR et réduire les mouvements périodiques des membres de sommeil décrites précédemment. Par exemple, une petite étude diviser un nombre de personnes atteintes du SJSR en deux groupes. Un groupe a fait trois sessions de formation d'exercice par semaine. L'autre groupe n'a fait aucun exercice (le groupe témoin). Après douze semaines, le groupe d'exercice a eu une amélioration significative des symptômes par rapport au groupe de contrôle. Des recherches complémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Cependant, il ferait certainement pas de mal à essayer régulièrement de l'exercice pendant la journée pour voir si les symptômes s'améliorent.

Médication

Si les symptômes ne sont pas beaucoup aidé par le dessus, votre médecin peut vous suggérer des médicaments.

Les agonistes dopaminergiques sont les médicaments les plus couramment utilisés pour traiter le SJSR. Il existe différents types et marques. Agonistes de la dopamine en effet du haut jusqu'à un faible niveau de dopamine, qui est pensé pour être dépourvu de personnes atteintes du SJSR. Médicaments agonistes de la dopamine utilisés pour traiter RLS comprennent pramipexole, le ropinirole et la rotigotine. Il ya une bonne chance que les symptômes vont ou réduire considérablement la gravité si vous prenez l'un de ces médicaments.

Comme pour tout médicament, le bénéfice du traitement doit être mis en balance avec les effets secondaires possibles du traitement. Les effets secondaires les plus courants de ces médicaments sont la nausée (envie de vomir), des étourdissements, de la fatigue et troubles du sommeil. Cependant, beaucoup de gens ne reçoivent pas tous les effets secondaires, ou ils sont doux, et les effets secondaires disparaissent souvent avec l'utilisation continue.

D'autres médicaments qui sont parfois utilisés sont les suivants: carbamazépine, la gabapentine, la prégabaline, forts analgésiques et les benzodiazépines. On peut être tenté si les autres traitements n'ont pas aidé.

Aide supplémentaire et informations

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