L'hygiène buccale

Pourquoi l'hygiène buccale important?

Une bonne hygiène buccale permet d'éviter les problèmes dentaires - principalement plaque et le tartre qui sont les principales causes de la maladie des gencives et des caries (carie dentaire). Une bonne hygiène buccale peut aussi aider à prévenir ou retarder l'érosion dentaire.

• La plaque dentaire est un dépôt blanchâtre mou qui se forme sur la surface des dents. Il se forme lorsque des bactéries (microbes) se combinent avec de la nourriture et la salive. Plaque contient de nombreux types de bactéries. Vous pouvez enlever la plaque par une bonne hygiène buccale.
• Calculus, parfois appelé tartre, est durci plaque calcifiée. Il adhère fermement aux dents. En général, il ne peut être retiré avec des instruments spéciaux par un dentiste ou l'hygiéniste dentaire.

Certains problèmes dentaires courants liés à une mauvaise hygiène buccale

Caries (carie dentaire)

La carie est lorsque des trous se forment dans certaines parties de l'émail d'une dent. Une cause principale de la carie est due à une accumulation de plaque. Les bactéries de la plaque réagissent avec les sucres et les amidons dans l'alimentation en acides de forme. Les acides sont maintenus à côté de la denture de la plaque collante et se dissolvent l'émail des dents. Si vous avez des caries vous devrez peut-être obturations, des couronnes ou des incrustations.

La maladie des gencives (maladies parodontales)

La maladie des gencives signifie une infection ou une inflammation des tissus qui entourent les dents. La plupart des cas de maladie des gencives sont liées plaque. Plaque contient de nombreux types de bactéries et une accumulation de certains types de bactéries est associée à développer une maladie des gencives.

Selon la gravité, la maladie des gencives est généralement divisé en deux types - la gingivite et la parodontite:

• Moyens gingivite une inflammation des gencives. Il existe différents types. Cependant, la plupart des cas de gingivite sont causées par la plaque.
• La parodontite se produit si la gingivite s'aggrave et progresse d'impliquer le tissu qui relie les dents aux gencives (la membrane parodontale).

La maladie des gencives est la cause la plus fréquente de perte de dents chez les adultes. C'est aussi une des principales causes de la mauvaise haleine (halitose). Cependant, la maladie des gencives est souvent curable. (Voir la notice séparée appelée "la plaque dentaire et les maladies des gencives» pour plus de détails.)

Dent (dentaire) érosion

l'érosion dentaire est un problème commun. C'est l'érosion progressive de l'émail des dents par l'action de l'acide sur les dents. C'est différent pour les dommages causés par des bactéries entraînant la carie dentaire et les caries. l'érosion des dents affecte toute la surface de la dent. Dans le temps, l'érosion des dents peut provoquer amincie émail, et finalement peut exposer la dentine sous l'émail doux. La dentine est sensible si l'érosion peut conduire à dents étant plus sensibles aux aliments chauds, froids ou sucrés et des boissons.

Hygiène bucco-dentaire de routine

L'hygiène buccale. Pourquoi l'hygiène buccale important?

Il est important d'entrer dans une habitude régulière d'une bonne hygiène bucco-dentaire. En particulier, un brossage régulier des dents et nettoyer entre les dents.

Le brossage des dents

Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Utilisez une brosse douce-touffue et un dentifrice qui contient du fluor. La tête de la brosse doit être assez petit pour entrer dans toutes les zones de la bouche. Passez au moins deux minutes de brossage, couvrant tous les domaines (l'intérieur, l'extérieur et les zones piqueurs de chaque dent). Portez une attention particulière à l'endroit où les dents se rencontrent la gencive. Obtenez une nouvelle brosse à dents tous les 3-4 mois. Des études suggèrent que les brosses à dents alimenté par une action de rotation oscillation (où la brosse change rapidement le sens de rotation) enlever la plaque et les débris mieux que les brosses manuelles.

Idéalement, vous brosser les dents, soit juste avant de manger, ou tout au moins une heure après avoir mangé. La raison pour cela est d'aider à prévenir l'érosion des dents. De nombreux aliments contiennent des acides. En particulier, les boissons gazeuses (y compris l'eau gazeuse) et jus de fruits. Après vos dents sont exposées à l'acide, l'émail est un peu adoucie. Mais, l'action du calcium et autres sels minéraux dans la salive peut aider à contrer et renverser cet adoucissement. Par conséquent, ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir mangé lorsque l'émail tend à être à son plus doux. En particulier, après manger ou boire les aliments acides et des boissons. Il est préférable d'attendre au moins une heure après avoir mangé ou bu quelque chose avant le brossage.

Nettoyage entre les dents

Nettoyez entre vos dents après le brossage une fois par jour, mais idéalement deux fois par jour. Il s'agit d'enlever la plaque entre les dents. Le fil dentaire est couramment utilisé pour ce faire. Cependant, certaines études suggèrent que les petites brossettes interdentaires peuvent faire un meilleur travail que la soie dentaire. Le but est de nettoyer les côtés des dents où une brosse à dents ne peut pas aller, et effacer les espaces entre les dents (les espaces interdentaires) de débris. Certaines personnes qui n'ont pas assaini entre leurs dents avant sont surpris de combien de débris supplémentaires et les particules de nourriture peuvent être retirés en faisant cela en plus du brossage.

Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment nettoyer entre les dents, puis demandez à votre dentiste ou l'hygiéniste dentaire. En bref: soie normale ressemble un peu à du fil de coton. Coupez environ 40 cm. Enroulez les extrémités autour de vos doigts de chaque main. Ensuite, prenez le fil entre le pouce et l'index pour obtenir une section de 3-4 cm serré que vous pouvez tirer entre les dents. Grattez délicatement le fil contre les côtés de chaque dent de la gencive vers l'extérieur. Utilisez un nouveau morceau de soie à chaque fois.

Certaines personnes préfèrent bande de soie qui glisse entre les dents plus facilement que la soie dentaire normal. Aussi, certaines personnes utilisent des fourchettes en plastique jetables avec une petite longueur de fil entre les deux branches. Il peut être plus facile à tenir et à manipuler. Toutefois, ils sont coûteux. Certaines personnes utilisent des bâtons, ou de petites brosses interdentaires pour nettoyer l'espace entre les dents.

Les gencives peuvent saigner un peu quand vous commencez à nettoyer entre les dents. Cela devrait s'installer dans quelques jours. Si elle persiste, alors voir un dentiste, comme un saignement régulier peut indiquer une maladie des gencives.

Alimentation et boisson

Certains problèmes dentaires courants liés à une mauvaise hygiène buccale. La maladie des gencives (maladie parodontale).

Les sucres et les aliments sucrés dans la bouche sont les principaux aliments que les bactéries se développent à fabriquer de l'acide qui peut contribuer à la carie dentaire. Aliments acides et des boissons sont également un facteur principal dans l'érosion dentaire. Alors, voici quelques conseils:

• Limitez la quantité d'aliments et de boissons sucrées que vous avez. En particulier, ne pas grignoter des aliments sucrés.
• Essayez de réduire la quantité d'acide en contact avec vos dents. Donc, limiter les boissons gazeuses (y compris l'eau gazeuse) et jus de fruits car ils ont tendance à être acide. Peut-être limiter simplement vous-même à une pétillante ou boire du jus de fruit par jour. Sinon, choisir des boissons qui sont beaucoup moins acides, tels que l'eau immobile, et du lait, du thé ou du café (sans sucre).
• Buvez des boissons acides, tels que les boissons gazeuses et les jus de fruits, rapidement - ne swish autour de votre bouche ou maintenez-les dans votre bouche pendant une période de temps.
• Brossez-vous les dents au moins une heure après avoir mangé ou bu quelque chose - en particulier les aliments et les boissons acides. (Voir ci-dessus pour des raisons.)
• De même, ne pas se brosser les dents moins d'une heure de vomissements (comme l'acide de l'estomac fera partie du vomi).

Autres choses que vous pouvez faire

Les mesures ci-dessus sont généralement suffisantes. Toutefois:

• Beaucoup de gens utilisent également un rince-bouche antiseptique chaque jour pour aider à prévenir les maladies des gencives. En particulier, pour ceux qui sont incapables d'utiliser une brosse à dents, un rince-bouche antiseptique régulier aidera à nettoyer les dents.
• Beaucoup de gens nettoient aussi leur langue après le nettoyage des dents. Vous pouvez le faire avec une brosse à dents. Vous pouvez également acheter un grattoir spécial languette en plastique dans les pharmacies.
• Si vous fumez, vous devriez viser à arrêter de fumer. Le tabagisme est un facteur de risque majeur de développer une maladie des gencives.
• Si les enfants ont besoin de médicaments, dans la mesure du possible utiliser des médicaments sans sucre.
• Certaines personnes mâcher de la gomme sans sucre après chaque repas. Mâcher de la gomme augmente le flux de salive. La salive aide à éliminer la bouche pour aider à dégager les débris et l'acide restant du repas.

Quelques autres points généraux

• Les enfants doivent apprendre une bonne hygiène buccale aussi jeune que possible.
• Avoir des contrôles dentaires réguliers aux intervalles recommandés par votre dentiste (ce qui est normalement au moins une fois par an). Un dentiste peut détecter une accumulation de plaque dentaire et éliminer le tartre. Précoce ou légère gingivite peut être détectée et traitée pour empêcher la parodontite plus sévère. Un dentiste peut également vous conseiller sur un revêtement spécial des dents des enfants pour aider à prévenir la carie dentaire.

Hygiène bucco-dentaire, les maladies des gencives et maladies cardiaques

Outre les avantages pour vos dents, une bonne hygiène buccale peut avoir encore d'autres avantages. Il existe des preuves pour suggérer que mauvaise hygiène buccale est associée à un risque accru de développer des maladies cardiaques telles que la crise cardiaque et l'angine de poitrine et d'autres problèmes liés vasculaire (maladie cardiovasculaire).

Un essai de recherche a suivi plus de 11.000 personnes écossais. Le procès a révélé que ceux qui ont déclaré avoir une mauvaise hygiène buccale (rarement ou jamais brossé les dents) avaient un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire. Il n'est pas clair si c'est une cause à effet directe ou simplement une association ou une découverte fortuite. Autrement dit, il n'est pas prouvé que mauvaise hygiène buccale peut augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire. Cependant, il ya une théorie plausible dans cette légère inflammation et de l'infection dans la bouche de maladies des gencives peuvent entrer dans la circulation sanguine pour déclencher une légère inflammation dans les vaisseaux sanguins qui, au fil du temps, peuvent conduire à des maladies cardio-vasculaires.

Des recherches complémentaires sont nécessaires pour clarifier ce lien possible. Mais, en attendant, il peut être une raison supplémentaire pour s'occuper de vos dents et gencives.

Plus d'aide et conseils

Voir un dentiste si vous avez un souci concernant vos dents ou les gencives. Les personnes suivantes peuvent également être utiles:

Dental Health Foundation britannique

Helpline: 0845 063 1188 Site Web: www.dentalhealth.org.uk
Exécute une ligne d'assistance fournissant des conseils indépendants et impartiaux sur tous les aspects de la santé bucco-dentaire.